dopaminevasten

Door Rob Tempelaars

Het zich gedurende enige tijd volledig onthouden van activiteiten waarbij dopamine, een stof die ervoor zorgt dat we ons tevreden voelen, een rol speelt. Dopamine is een lichaamseigen stof die een belangrijke rol speelt bij het ervaren van geluk, blijdschap en andere gevoelens van welbehagen. Het idee achter het dopaminevasten is dat we tegenwoordig veel te veel prikkels krijgen en dat het wenselijk is om het lichaam en het brein als het ware te resetten. Volgens deze nieuwe trend, overgewaaid uit Amerika (en met name het centrum van vernieuwing, Silicon Valley), moeten we ons tijdelijk onthouden van het gebruiken van sociale media, suiker, alcohol en games, het beluisteren van muziek of het beoefenen van sport of seks. Sommige mensen gaan nog verder en stoppen met werken of eten, vermijden oogcontact en praten zo min mogelijk.

Foto door bruce mars via Pexels

Bronnen: Knack en column Lisa Bouyeure in de Volkskrant

01/2020

Op deze website maken wij gebruik van cookies.